Entenda a diferença entre autoestima, autocrítica e autocompaixão e o que a pesquisa mostra sobre cada uma.

Assim que o pagamento é confirmado, o acesso ao ebook é liberado para você.

Na tela de pagamento você escolhe a forma que preferir:

• Pix: os dados para pagar aparecem direto na tela da compra.
• Cartão de crédito: das principais bandeiras, com parcelamento em até 2x (as parcelas disponíveis aparecem na hora de pagar).
• PicPay, Apple Pay e Google Pay, quando disponíveis para o seu aparelho.

O pagamento é processado em ambiente seguro, com análise antifraude e proteção dos dados do cartão. Após a aprovação do pagamento, o acesso ao ebook é enviado para você.

Para quem quer entender a autocrítica, a autoestima e a autocompaixão: pessoas de qualquer renda, profissão ou idade. Não é tratamento e não substitui psicólogo ou médico.

São 80 páginas com: autoestima: o que é e para que serve; por que a ideia de que autoestima alta causa sucesso foi contestada; autoestima ao longo da vida e a relação com ansiedade e tristeza; como se mede autoestima e os limites da escala; autocrítica: quando ajuda e quando machuca; a voz interna: como observar o que dizemos a nós mesmos; autocompaixão: o que é, o que não é e seus três componentes; o que a pesquisa mostra sobre treinos de autocompaixão e o debate sobre como medir; autocompaixão e motivação, trabalho e erros, quando pedir ajuda, exercícios e plano de 30 dias.

Este ebook faz parte do volume Cabeça Tranquila (Volume 1). Você pode ler este título sozinho.

Sim. Você tem 7 dias, contados da compra, para desistir e pedir a devolução do valor pago, conforme o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Como pedir o reembolso: em até 7 dias após a compra, escreva para nucleoestilo@gmail.com informando o nome e o e-mail usados no pagamento. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Não prometemos resultado garantido. O ebook explica conceitos e passos práticos; o resultado depende da sua situação, das suas decisões e do contexto. Não é aconselhamento médico, psicológico nem jurídico e não substitui consulta nem terapia.