Durma melhor e tenha mais energia com hábitos simples, o que a pesquisa confirma e o que é mito.

Assim que o pagamento é confirmado, o acesso ao ebook é liberado para você.

Na tela de pagamento você escolhe a forma que preferir:

• Pix: os dados para pagar aparecem direto na tela da compra.
• Cartão de crédito: das principais bandeiras, com parcelamento em até 2x (as parcelas disponíveis aparecem na hora de pagar).
• PicPay, Apple Pay e Google Pay, quando disponíveis para o seu aparelho.

O pagamento é processado em ambiente seguro, com análise antifraude e proteção dos dados do cartão. Após a aprovação do pagamento, o acesso ao ebook é enviado para você.

Para quem quer entender melhor o sono e a energia e montar uma rotina mais regular: pessoas de qualquer renda, profissão ou idade.

São 77 páginas com: para que serve o sono, em linguagem simples; quantas horas e por que a regularidade de horários ajuda tanto; higiene do sono: o que tem evidência e o que é mito; luz, telas, cafeína, álcool e refeições à noite; cochilo curto, cronotipos e privação de sono; trabalho em turnos e direção: cuidados importantes; sinais de alerta de insônia e apneia e quando procurar médico; plano de sono em 2 semanas, exercícios e plano de 30 dias.

Este ebook faz parte do volume Foco, Hábitos e Rotina (Volume 1). Você pode ler este título sozinho.

Sim. Você tem 7 dias, contados da compra, para desistir e pedir a devolução do valor pago, conforme o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Como pedir o reembolso: em até 7 dias após a compra, escreva para nucleoestilo@gmail.com informando o nome e o e-mail usados no pagamento. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Não prometemos resultado garantido. O ebook explica conceitos e passos práticos; o resultado depende da sua situação, das suas decisões e do contexto. Não é aconselhamento jurídico nem financeiro.