FOCO, HÁBITOS E ROTINA: PROCRASTINAÇÃO: POR QUE ADIAMOS E O QUE AJUDA

Entenda por que adiamos o que importa e aprenda passos pequenos e práticos para sair do lugar sem culpa.

79 páginas para você entender o tema com calma, com exemplos do dia a dia, exercícios e plano de 30 dias. Um passo de cada vez, sem culpa e sem fórmula mágica.

O que você vai aprender

Neste ebook de 79 páginas, você vai conhecer:

  • o que é procrastinar e o que não é
  • adiar para se sentir melhor agora: emoção e procrastinação
  • o viés do agora: por que o presente pesa mais que o futuro
  • autocompaixão e culpa: o que a pesquisa mostra
  • planos se-então e o primeiro passo pequeno
  • perfeccionismo, medo de errar e tarefa vaga
  • quando procurar ajuda profissional
  • plano anti-adiamento em 4 passos, exercícios e plano de 30 dias

Organizar o dia e criar hábitos possíveis começa por entender como tudo funciona

O ebook explica, em linguagem simples e com histórias fictícias, o que a pesquisa confirma ou contesta sobre hábitos, atenção e rotina, sempre com a origem de cada dado e dizendo o que a pesquisa não confirma. É um material educativo e não substitui a orientação de médico, psicólogo ou outro profissional de saúde.

Leve o ebook por apenas R$ 12,69

Garantia de 7 dias: se você comprar pela internet, a lei garante o direito de desistir em até 7 dias após a compra, com devolução do valor pago (Código de Defesa do Consumidor, art. 49). Sem burocracia. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Perguntas frequentes

Assim que o pagamento é confirmado, o acesso ao ebook é liberado para você.

Na tela de pagamento você escolhe a forma que preferir:

  • Pix: os dados para pagar aparecem direto na tela da compra.
  • Cartão de crédito: das principais bandeiras, com parcelamento em até 2x (as parcelas disponíveis aparecem na hora de pagar).
  • PicPay, Apple Pay e Google Pay, quando disponíveis para o seu aparelho.

O pagamento é processado em ambiente seguro, com análise antifraude e proteção dos dados do cartão. Após a aprovação do pagamento, o acesso ao ebook é enviado para você.

Para quem vive adiando tarefas importantes e quer sair do lugar sem se culpar: pessoas de qualquer renda, profissão ou idade.

São 79 páginas com: o que é procrastinar e o que não é; adiar para se sentir melhor agora: emoção e procrastinação; o viés do agora: por que o presente pesa mais que o futuro; autocompaixão e culpa: o que a pesquisa mostra; planos se-então e o primeiro passo pequeno; perfeccionismo, medo de errar e tarefa vaga; quando procurar ajuda profissional; plano anti-adiamento em 4 passos, exercícios e plano de 30 dias.

Este ebook faz parte do volume Foco, Hábitos e Rotina (Volume 1). Você pode ler este título sozinho.

Sim. Você tem 7 dias, contados da compra, para desistir e pedir a devolução do valor pago, conforme o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Como pedir o reembolso: em até 7 dias após a compra, escreva para nucleoestilo@gmail.com informando o nome e o e-mail usados no pagamento. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Não prometemos resultado garantido. O ebook explica conceitos e passos práticos; o resultado depende da sua situação, das suas decisões e do contexto. Não é aconselhamento jurídico nem financeiro.

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Este ebook faz parte do volume Foco, Hábitos e Rotina (Volume 1). Compre agora e leve para casa um guia simples para organizar o dia e criar hábitos possíveis.