FOCO, HÁBITOS E ROTINA: ATENÇÃO NA ERA DO CELULAR

Proteja sua atenção num mundo cheio de notificações, com combinados simples e um plano de foco em 3 camadas.

80 páginas para você entender o tema com calma, com exemplos do dia a dia, exercícios e plano de 30 dias. Um passo de cada vez, sem culpa e sem fórmula mágica.

O que você vai aprender

Neste ebook de 80 páginas, você vai conhecer:

  • como a atenção funciona, em linguagem simples
  • o custo das interrupções e o que a pesquisa diz da multitarefa
  • notificações: o que desligar e por quê
  • tempo de tela: o que ensaios e revisões mostram
  • o celular no Brasil: o que os dados oficiais revelam
  • ambiente de foco e combinados em casa, na escola e no trabalho
  • quando procurar ajuda profissional
  • plano de foco em 3 camadas, exercícios e plano de 30 dias

Organizar o dia e criar hábitos possíveis começa por entender como tudo funciona

O ebook explica, em linguagem simples e com histórias fictícias, o que a pesquisa confirma ou contesta sobre hábitos, atenção e rotina, sempre com a origem de cada dado e dizendo o que a pesquisa não confirma. É um material educativo e não substitui a orientação de médico, psicólogo ou outro profissional de saúde.

Leve o ebook por apenas R$ 12,69

Garantia de 7 dias: se você comprar pela internet, a lei garante o direito de desistir em até 7 dias após a compra, com devolução do valor pago (Código de Defesa do Consumidor, art. 49). Sem burocracia. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Perguntas frequentes

Assim que o pagamento é confirmado, o acesso ao ebook é liberado para você.

Na tela de pagamento você escolhe a forma que preferir:

  • Pix: os dados para pagar aparecem direto na tela da compra.
  • Cartão de crédito: das principais bandeiras, com parcelamento em até 2x (as parcelas disponíveis aparecem na hora de pagar).
  • PicPay, Apple Pay e Google Pay, quando disponíveis para o seu aparelho.

O pagamento é processado em ambiente seguro, com análise antifraude e proteção dos dados do cartão. Após a aprovação do pagamento, o acesso ao ebook é enviado para você.

Para quem quer proteger a atenção do celular e das interrupções sem radicalismo: pessoas de qualquer renda, profissão ou idade.

São 80 páginas com: como a atenção funciona, em linguagem simples; o custo das interrupções e o que a pesquisa diz da multitarefa; notificações: o que desligar e por quê; tempo de tela: o que ensaios e revisões mostram; o celular no Brasil: o que os dados oficiais revelam; ambiente de foco e combinados em casa, na escola e no trabalho; quando procurar ajuda profissional; plano de foco em 3 camadas, exercícios e plano de 30 dias.

Este ebook faz parte do volume Foco, Hábitos e Rotina (Volume 1). Você pode ler este título sozinho.

Sim. Você tem 7 dias, contados da compra, para desistir e pedir a devolução do valor pago, conforme o art. 49 do Código de Defesa do Consumidor.

Como pedir o reembolso: em até 7 dias após a compra, escreva para nucleoestilo@gmail.com informando o nome e o e-mail usados no pagamento. Recomendamos procurar um advogado para obter informações mais atuais, porque a lei pode mudar sem aviso prévio.

Não prometemos resultado garantido. O ebook explica conceitos e passos práticos; o resultado depende da sua situação, das suas decisões e do contexto. Não é aconselhamento jurídico nem financeiro.

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Este ebook faz parte do volume Foco, Hábitos e Rotina (Volume 1). Compre agora e leve para casa um guia simples para organizar o dia e criar hábitos possíveis.