Sono seguro do bebê: cuidados básicos
Por que falar de sono seguro
Nos primeiros meses, os bebês dormem muito, e o ambiente do sono faz diferença. A boa notícia é que cuidados simples ajudam a proteger.
As orientações abaixo são gerais. Elas foram repassadas pela Secretaria Municipal de Saúde de Porto Alegre, de acordo com a SBP.
De barriga para cima
Coloque o bebê para dormir de barriga para cima. Essa é a posição indicada como a mais segura quando ele ainda é bem pequeno.
Se tiver dúvida sobre a posição do seu bebê, pergunte ao pediatra na próxima consulta.
Colchão firme
A orientação é que o berço tenha um colchão firme, sem objetos por cima.
Mantenha o espaço do bebê simples e livre. Menos coisas no berço significam mais segurança.
Sem travesseiros, mantas e brinquedos
A recomendação é não deixar travesseiros, protetor de berço, cobertores ou brinquedos junto ao bebê, pois eles podem aumentar o risco de sufocamento.
Guarde os brinquedos e as mantas fora do berço, em um lugar de fácil acesso para os adultos.
No mesmo quarto, mas não na mesma cama
A orientação é que o bebê durma sempre no próprio berço, em um lugar seguro, mas perto dos pais, o que facilita o cuidado.
A SBP contraindica dividir a cama com o bebê por causa dos riscos de sufocamento, quedas e outros acidentes.
Evite o calor demais
Outra dica da lista é evitar o superaquecimento do bebê e do quarto.
Observe se o bebê parece com calor e ajuste a roupa e o ambiente. O pediatra pode orientar o que é melhor para o clima da sua região.
Amamentar e arrotar
A lista também recomenda oferecer apenas leite materno até o sexto mês de vida. Se isso não for possível, converse com o pediatra, sem culpa.
Colocar o bebê para arrotar depois das mamadas também está entre as dicas. A lista cita cerca de 20 minutos após cada mamada.
Ambiente sem fumaça
Não fumar durante a gestação e depois do parto está entre as orientações, porque o cigarro está associado à morte súbita durante o sono no primeiro ano de vida.
Mantenha a casa e o carro livres de fumaça perto do bebê. Quem precisa de ajuda para parar de fumar pode pedir orientação a um profissional de saúde.
Rotina calma e apoio
Uma rotina tranquila antes de dormir faz bem para toda a família. Diminuir as luzes e falar baixinho podem fazer parte.
Cada bebê é único, e o sono muda ao longo dos meses. Converse com o pediatra para adaptar a rotina. Os resultados variam de bebê para bebê.
Segurança em primeiro lugar
Indicações para o seu dia a dia
Uma indicação ligada ao assunto deste texto. Não substitui a orientação de um profissional da área.
- Ensinando o Meu Bebê a Dormir, ebook de relato pessoal sobre a rotina de sono do bebê. Converse com o pediatra do seu filho antes de mudar a rotina de sono. Não é promessa de resultado.
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