Protetor solar no dia a dia: o básico para cuidar da pele
Por que cuidar da pele no sol
O sol traz luz, calor e bem-estar, mas a pele precisa de cuidado com o tempo de exposição. A Sociedade Brasileira de Dermatologia orienta o uso de proteção solar.
Pensar nisso como um hábito de carinho com o corpo deixa tudo mais leve. Pequenos gestos todos os dias fazem parte do cuidado.
O que é FPS
FPS quer dizer fator de proteção solar. É o número que aparece na embalagem do protetor.
Quanto maior o número, maior a proteção indicada contra os raios que queimam a pele. Mas nenhum produto protege sozinho, por isso o uso certo importa.
Qual FPS escolher
A Sociedade Brasileira de Dermatologia orienta usar protetor com FPS de, no mínimo, 30.
Dependendo da cor da pele, do histórico de saúde e do tempo ao sol, o dermatologista pode indicar um número maior. Por isso, vale perguntar a ele.
Leia o rótulo
Cada produto traz na embalagem a forma de usar. Siga as instruções do fabricante e olhe também o prazo de validade.
Se tiver dúvida sobre qual produto combina com o seu tipo de pele, peça ajuda a um dermatologista ou a um farmacêutico.
Onde passar
Passe nas partes que ficam descobertas, como rosto, orelhas, pescoço, mãos e pés. É comum esquecer algumas dessas áreas.
Se você usa chinelo ou sandália, lembre dos pés. Em dias de cabelo preso, vale passar também na nuca.
Reaplique quando for preciso
Na praia ou na piscina, a orientação é reaplicar o protetor a cada duas horas.
Se entrar na água ou suar bastante, confira no rótulo o que o fabricante indica. Deixar o frasco à mão ajuda a lembrar.
Atenção aos horários de sol forte
A Sociedade Brasileira de Dermatologia indica evitar o sol entre 10h e 16h, quando ele está mais intenso.
No Nordeste, a radiação forte começa mais cedo, por volta das 9h. Por isso, os cuidados devem começar antes.
Chapéu, roupas e sombra
O protetor não faz tudo sozinho. A Sociedade Brasileira de Dermatologia também recomenda chapéu e roupas que cubram a pele.
Buscar uma sombra nas horas de sol forte completa o cuidado. Um guarda-sol e uma boa conversa podem deixar o passeio ainda melhor.
Um hábito leve para a família
Deixe o protetor num lugar fácil de ver, perto da porta ou na bolsa. O que está à mão tem mais chance de ser usado.
Passar juntos vira um momento em família e ensina bons hábitos aos pequenos. Para bebês e crianças, pergunte ao pediatra qual cuidado é indicado.
Cuidar da pele, um dia de cada vez
Escolher o FPS certo, reaplicar, evitar o sol forte e usar chapéu e roupas são passos simples que cabem na rotina. Os resultados variam de pessoa para pessoa. Para um cuidado feito sob medida, converse com um dermatologista. Quando quiser aprender mais sobre rotina e bem-estar, conheça também os ebooks do site.
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