Pele cuidada no dia a dia: o básico que funciona, segundo dermatologistas
O que os dermatologistas dizem
A Sociedade Brasileira de Dermatologia orienta que o segredo dos cuidados básicos está na regularidade e na simplicidade, e não em fórmulas caras. Fazer pouco, todos os dias, vale mais do que fazer muito de vez em quando.
O profissional indicado para orientar o que é melhor para a sua pele é o dermatologista.
Passo 1: limpeza
Lave o rosto pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, com um sabonete suave, adequado ao seu tipo de pele.
A limpeza ajuda a tirar o suor, a oleosidade e a poluição acumulados ao longo do dia.
À noite, remova a maquiagem
Antes de dormir, remova toda a maquiagem. Dormir de maquiagem é um erro comum e fácil de evitar.
Use um removedor suave e depois lave o rosto normalmente, como no passo anterior.
Passo 2: hidratação
Use um hidratante adequado ao seu tipo de pele. Uma boa hora é logo depois do banho, com a pele ainda levemente úmida.
Escolher um produto de que você goste e que seja fácil de manter ajuda a transformar o cuidado em hábito.
Água e hábitos do dia a dia
Beber água ao longo do dia faz parte de um estilo de vida saudável e contribui para o bem-estar geral.
Sono em dia e alimentação variada completam a rotina de quem quer se sentir bem na própria pele.
Passo 3: protetor solar todos os dias
Se pudesse escolher um único cuidado, seria este. Os dermatologistas recomendam protetor solar diário, com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior, inclusive em dias nublados, porque boa parte da radiação ultravioleta atravessa as nuvens.
Pela regra da colher de chá, use uma colher de chá para rosto, pescoço e braços.
Na rua e na praia
Reaplique o protetor a cada duas horas se estiver exposto ao sol, ao suor ou à água. Evite o sol forte entre cerca de 10h e 16h e use chapéu e roupas leves.
Para pernas, parte superior das costas e tronco, o consenso brasileiro de fotoproteção fala em duas colheres de chá.
Cuidado ao escolher produtos
Mais passos nem sempre significam mais resultado: rotinas enxutas costumam funcionar bem.
Ao escolher, confira se o produto é regularizado pela Anvisa e, na dúvida, pergunte ao dermatologista ou ao farmacêutico.
Quando procurar um dermatologista
Observe suas pintas e manchas. A regra do ABCDE ajuda: Assimetria, Bordas irregulares, Cor variada, Diâmetro maior e Evolução (mudança com o tempo).
Se notar algo assim, procure um dermatologista. Ele é quem pode avaliar a sua pele com segurança.
Pouco, todos os dias
Política de Privacidade · Termos de Uso e Compra · Todos os ebooks
Núcleo Estilo — Geraldo Wilson Pereira · CPF 714.796.949-91 · Av. Getúlio Vargas, 2775, Tubarão – SC, CEP 88704-535 · nucleoestilo@gmail.com
Produto digital entregue por e-mail. A plataforma de pagamento pode acrescentar taxa de serviço, mostrada no resumo do pedido antes da confirmação. Direito de arrependimento de 7 dias (CDC, art. 49).